白髪と抜け毛

みなさま、こんにちは。

毎回思いつきで書いているので、統一性のない投稿ですいません(;'∀')

今回は白髪と抜け毛について。

老化によるものは仕方ない。そう思うのですが、どうもやっぱり抗いたい気持ちはありますね。

人の老化を左右しているのは、五臓でいうと「腎」になります。腎は先天の精ともいい、ご先祖さまから受け継ぐもの、成長・発育を担う部分です。

この腎精は思春期に最大になり、その後は年齢とともに減っていきます。

老化で白髪は腎精の不足、薄毛は肝血の不足となります。「髪は血の余り」といわれていて、肝の働きが弱いと抜け毛の原因となります。

血は滋潤作用といって、組織に潤いや栄養を与えるものなので、血の運行に大きく関わる肝の働きは重要です。

なので、この腎精と肝血をなるだけ不足させないようにするのが肝心なのですが（かんじん→肝腎と書いても良い(笑)、

東洋医学では「精血同源」といって、精は血に変化し、血は精に変化するという、非常に摩訶不思議で便利な現象がありますので、

老化といえど、それに抗いたい方は「精」をなるだけ消耗させないことと、「血」の栄養を増やすことが重要になってきます。

血の栄養は毎日食べる食事なので、肝腎に良い食べ物をご紹介しますと～

〇肝に良い食べ物

　梅干し、スダチ、かぼす、酢、レモン、春野菜・野草、新玉ねぎ、イチゴ、ホタルイカ、初カツオ、こはだ、レバー、シジミ、ウコン　などなど

〇腎に良い食べ物

　白菜、大根、ネギ、レンコン、クルミ、松の実、黒豆、黒ゴマ、エビ、サザエ、昆布、卵、塩、かに、フグ、ホタテ　などなど

精を消耗するのは、房事過多（性生活が多すぎ）や過労です。

老化は皆が当たり前にやってくるものなので、白髪や抜け毛（禿）が恥ずかしくなく、染めたり被ったりしなくても良い世間になれば楽なのになぁー。と個人的に思います。

近頃は「グレーへヤー」といって、白髪を染めず、ありのままの髪でオシャレを楽しむことが少しずつ流行ってきています。私もそれに憧れていますが、オシャレに見えればよいですが、自信がない。。

他人の目なんて気にしなーい！！と言い切れない、乙女な自分が老化とのはざまで日々を過ごしています。。。