月経を整える

　女性は７歳で腎気が増し、14歳で任脈が通じ、天癸が至り月経が起こる。と言われます。

　腎気とは子宮がある下腹部全体のこと。任脈は先天の気（生まれ持った気）が胞中（子宮）から上行する気のことで、天癸（自然界の気）をキャッチすることで、月経がくだります。　人の気が外の気と順応するのですね。月経や妊娠・出産は満月や新月と関係を深くするといわれますが、目に見えない「気」のやりとりをしているのは、神秘的なことと思います。人間は自然の一部なんだと感じる機能です。

　初潮から閉経するまで、この流れを凡そ30日に一度繰り返します。

　また、女性は月経を利用して、体内にたまるゴミを出しています。血に老廃物を乗っけている感じです。なので、月経は女性がキレイになれるチャンス！なのですね。

　ただ近頃は様々な月経不良により、血は出ていても老廃物を乗っけていない。。。などの方が多いです。月経を整える為の一歩として、月経時の養生をご紹介します。

　①身体を冷やさない。

　②汗をかかない（重労働や激しいスポーツなど）

　③節度ある寝起き（昼夜逆転はだめ）

　④飲食不節（苦い・辛いもの禁じる）

　⑤イライラしない

などです。月経中は衣食住ともに過激にならず、穏やかに過ごすのが良いようですね。