食欲の秋

秋は一気に空気が乾燥してきますね。

その為よく、肌がカサカサになる。。。とか、咳　のど痛　肺の病に罹りやすいです。

乾燥した空気で運ばれてくる、チリやほこり、またウィルスや細菌によって炎症がひきおこされるのも一因です。

それらに負けぬ！！

免疫細胞を強化！！！　しておくことが大切ですね。

胸腺や骨髄でつくられる免疫細胞は生まれてすぐは弱い。。。

「脾臓」で強化されて肺に運ばれてくるそうです。

脾臓は夏のそうめんやアイスクリーム、冷飲など胃を冷やす食事などで疲れます。

食後になんだか胃が重たい。。。

消化が落ちていると感じる。。。

食後に脹った感じがする。。。

などの方は、胃が疲れています。

胃の負担を軽くすることで、胃をサポートする脾臓も休ませたいですね！

脾や胃は東洋医学の五行では「甘」に属します。

秋の「甘酒　サツマイモ　カボチャ　くり」などの自然の甘みは脾臓を助けます。

油ものは控えめにし、自然の甘みをごはんに混ぜたりして、ゆったり食していただけると、

脾も胃も元気になります。ぜひお試しください。

ちなみに、秋が旬のぶどうや柿がありますが、干しぶどうや干し柿は身体を極陰に冷やすものです。おいしいからと言って食べすぎは禁物です。